Resep sup ayam lezat dan sehat

Resep sup ayam lezat dan sehat

resep sup ayam lezat dan sehat

Sup ayam merupakan makanan yang sudah sangat umum sekali dan banyak beredar dimasyarakat, bahkan sudah menjadi makanan favorit bagi semua kalangan. Selain resepnya yang gampang dibuat dan juga sangat praktis, ternyata masakan ini merupakan menu makanan yang sangat cocok untuk kesehatan tubuh. Sebelum kita menuju ke pembahasan resep dan cara memasaknya, ada baiknya kita ketahui dulu apa saja manfaat yang bisa kita dapat dari sup ayam ini.

Manfaat sup ayam:

  • Bagus untuk metabolisme tubuh dan perkembangan otak

Tidak diragukan lagi kalau ayam memiliki kandungan protein yang bagus untuk tubuh, khususnya perkembangan pada anak usia dini, mulai dari membantu tumbuh kembang otot, dan daya pikir serta metabolisme tubuh.

  • Baik untuk pencernaan

Sup ayam memiliki kandungan serat, protein dan air yang tinggi, sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan.

  • Mempercepat proses penyembuhan flu dan batuk

kandungan penisilin alami yang terdapat dalam sup bisa berperan dalam proses penyembuhan sakit flu dan batuk, apalagi di sajikan ketika masih hangat, ini akan sangat membantu melegakan pernafasan anda.

  • Makanan yang cocok untuk diet

Menurut penelitian sup ayam sangat bagus untuk orang yang sedang menjalankan diet, selain banyak serat dan protein yang terkandung didalamnya, juga banyak mengandung air yang membuat lebih cepat merasa kenyang, sebagai saran gunakan bagian dada ayamnya, karena rendah akan lemak.

Setelah kita sama-sama mengetahui apa saja manfaat yang bisa kita peroleh dari sup ayam, mari kita ulas lengakap tentang resep dan cara memasaknya.

Bahan-bahannya :

  • Ayam yang telah di potong-potong sesuai selera.
  • Kentang ( potong dadu )
  • Wortel ( iris tipis )
  • Daun seledri
  • Daun bawang
  • Buncis ( kalau mau pake )
  • Bawang putih secukupnya
  • kaldu ayam / penyedap rasa ( kalau mau pake )
  • Merica
  • Garam
  • Air
  • Minyak goreng

Coba olahan ayam lainnya : resep ayam geprek bensu istimewa

Cara membuatnya :

  • Cincang halus bawang putih, lalu tumis dengan minyak sampai wanginya keluar.
  • Tambahkan air pada bawang putih yang telang di tumis tadi dan segera masukkan ayam yang telah di potong-potong sesuai selera, lalu tunggu mendidih.
  • Setelah mendidih lalu masukkan wortel dan buncis, selang ┬ábeberapa saat baru masukkan kentang, tunggu sampai empuk.
  • masukkan garam, merica, dan kaldu penyedap sesuai selera.
  • lalu tambahkan daun seledri yang di cincang dan daun bawang yang di potong tipis.
  • setelah itu bisa di hidangkan.

Demikian resep sup ayam lezat dan sehat yang kami persembahkan, mudah-mudahan para pembaca dapat mengambil manfaat dari ulasan di atas tadi, salam reseptito.

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *